Fortbildungsangebot

"Was ist gesunde Ernährung?" - Mit dieser Fortbildung sollen die grundlegenden Pfeiler einer gesunden Ernährungsweise dargestellt und auf den sportlichen Kontext übertragen werden.

• Was ist eine "gesunde Ernährung"?
• Workoutvariationen
• Energiestoffwechseltraining

Anmeldung Sport und Ernährung

Hier können Sie das Lehrgangsprogramm ca. eine Woche vor Lehrgangsbeginn Online ansehen. Das Programm kann sich nochmal kurzfristig ändern.

Das Laufsportseminar richtet sich an alle Übungsleiter*innen und Trainer*innen, die Laufsportgruppen anleiten. Mit der richtigen Technik fällt es dem Einsteiger leichter zu laufen, dem Wiedereinsteiger schmerzfrei zu laufen und dem Ambitionierten schneller zu laufen.

• Trainingslehre und Lauftechnik
• GPS-gesteuertes Lauftraining
• Faszientraining für Läufer

Anmeldung Laufsportseminar

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Diese Ausbildung ist für alle Vereinsmitarbeiter interessant, die noch keine Qualifikation besitzen aber in den Übungsbetrieb integriert sind oder zukünftig eine Aufgabe übernehmen wollen. Für weitere Informationen klicken Sie außerdem hier.

• Informationen zum richtigen Üben und Trainieren im Alter
• Differenzierte Bewegungsangebote für den Sport mit Älteren
• Koordination und Ausdauer - auch mit Älteren
• Altersgerechte Kräftigung und Dehnung

Anmeldung Übungsleiterassistent

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Auch in diesem Jahr bieten wir wieder eine Fortbildung zur "Aquafitness" für Übungsleiter mit und ohne Vorkentnisse an. 

• Hilfsmittel in Theorie und Praxis
• Trends im Wasser
• Intervall- und Zirkeltraining
• Krafttraining für verschiedene Zielgruppen

Anmeldung Aqua-Fitness

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Sport macht Spaß, bringt Freude, er verbindet, fordert und fördert oder macht eine gute Figur. Aber es gehören leider auch Verletzungen dazu. Vielen dieser Verletzungen liegen eine mangelnde Koordination und ein nicht gut vorbereitetes Muskelkorsett zugrunde. Bei dieser Fortbildung wollen wir auf unterschiedliche Sportverletzungen eingehen, deren Ursache, Akutversorgung und Heilungsverlauf erläutern, aber auch besprechen welche Folgen sich daraus ergeben.

• Sportverletzungen und mögliche Folgen
• Rehabilitatives Training
• Neuroathletik

Anmeldung Sportverletzungen

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Dieser Kurs beinhaltet das Wissen, um für nahezu alle Notfälle gut gerüstet zu sein. Die Themen der Ausbildung "Lebensrettende Sofortmaßnahmen" werden durch Informationen über Verletzungen, Verbrennungen, Schockzustände und Vergiftungen ergänzt. Darüber hinaus werden hilfreiche Informationen zur Erstversorgung zu typischen Sportverletzungen und -unfällen gegeben. (Gültig für angehende Übungsleiter und Trainer - 9LE)

• Lebensrettende Sofortmaßnahmen
• Verletzungen im Sport

Anmeldung Erste-Hilfe

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Der Bewegungstrend Nordic Walking ist im modernen Vereinssport anerkannt. Die Instruktorenausbildung bereitet Übungsleiter mit und ohne Vorerfahrung darauf vor, eine Anfängergruppe oder einen Nordic Walking-Treff anzuleiten.

• Technikschulung Nordic Walking
• Spezielle Trainingslehre
• Pulsgesteuertes Ausdauertraining u.a.

Anmeldung Nordic Walking Instruktor

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Schaffen Sie regelmäßig neue Trends, um aktuelle und moderne Angebote im Sportverein zu bieten – manchmal reicht schon die neue Bezeichnung einer Sporttätigkeit, um Interesse zu wecken und zu variieren. Aus dem Trimm-Dich Pfad wird beispielsweise ein Calesthenics-Park und aus der Langhantel das Hot-Iron.

• Alte Spiele vs. Trendspiele
• Zirkeltraining vs. Tabata, Cross
• Koordination vs. Neuroathletik

Anmeldung Tradition vs. Trend

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Ein Workout beinhaltet gezielte, kombinierte Übungen zur Steigerung der körperlichen Fitness. In der Fortbildung gehen wir genau auf diese Thematik ein und zeigen Ihnen Trainingsmöglichkeiten für den ganzen Körper.

• Functional Training mit und ohne Handgerät
• Workoutvariationen mit Musik
• Faszientraining (Grundlagen und Anwendung)

Anmeldung Body Workout

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Das Grundlagentraining stellt den kindgerechten und vor allem spielerischen Einstieg in einen langfristig angelegten Ausbildungsprozess im Sport dar. Wir zeigen Ihnen, wie Ihnen das am besten gelingt. 

• Talentiade für Kinder
• Laufen, springen, werfen und mehr
• Spielerisches Kindertraining

Anmeldung Vielseitiges Grundlagentraining

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Wer kennt das nicht? Der Rücken schmerzt und oft hilft schon ein aktives Rückentraining oder eine Entspannungsübung. In dieser Fortbildung zeigen wir Ihnen verschiedene Möglichkeiten eine gesundheitsorientierte Sportstunde zu gestalten.

• Präventives Rückentraining für Sport und Alltag
• Kräftigungsübungen 3-D
• Faszientraining

Anmeldung Ganzheitliches Rückentraining

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Ein Blick auf die Alterspyramide zeigt uns eine immer älter werdende Gesellschaft. Zeitgleich scheint es, dass die Älteren immer jünger und aktiver werden. Das Motto muss lauten: Zwanzig Jahre lang sechzig bleiben! Dazu will diese Fortbildung beitragen.

• Sportlich aktiv - ein Leben lang
• Mit Musik geht alles besser
• Koordination/Sensomotorik/Sturzprophylaxe

Anmeldung Fit ab Sechzig

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Fitness ist nicht nur die Entwicklung der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten, sondern es gehören auch soziale Komponenten, die Gesundheit und das Wohlbefinden hinzu. Allgemein „fit“ hält man sich, wenn man regelmäßig, richtig, mit Maß und Spaß Sport treibt. In dieser Fortbildung nähern wir uns der „Allround-Fitness“ mit dem Training aus den Bereichen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination an.

• Kraft und Ausdauer
• Spiel und Spaß
• Neuroathletik

Anmeldung Allround-Fitness

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Sportler nutzen Entspannungsmethoden nicht nur um sich von einem Belastungsreiz schneller zu erholen, sondern sie bauen diese Phasen der Erholung gezielt ein, um Psyche und Körper zu regenerieren. Relaxen bedeutet umgangssprachlich "sich entspannen", "sich erholen". In dieser Fortbildung dreht sich fast alles um genau dieses Thema. 

• Schulung der Körperwahrnehmung
• Achtsamkeitstraining
• Entspannungsmethoden Alleine und in der Gruppe

Anmeldung heute schon relaxed?

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Wer kennt das nicht? Der Rücken schmerzt und oft hilft schon ein aktives Rückentraining oder eine Entspannungsübung. In dieser Fortbildung zeigen wir Ihnen verschiedene Möglichkeiten eine gesundheitsorientierte Sportstunde zu gestalten.

• Präventives Rückentraining für Sport und Alltag
• Kräftigungsübungen 3-D
• Faszientraining

Anmeldung Ganzheitliches Rückentraining

Hier können Sie das Lehrgangsprogramm ca. eine Woche vor Lehrgangsbeginn Online ansehen. Das Programm kann sich nochmal kurzfristig ändern.

Ein Blick auf die Alterspyramide zeigt uns eine immer älter werdende Gesellschaft. Zeitgleich scheint es, dass die Älteren immer jünger und aktiver werden. Das Motto muss lauten: Zwanzig Jahre lang sechzig bleiben! Dazu will diese Fortbildung beitragen.

• Sportlich aktiv - ein Leben lang
• Mit Musik geht alles besser
• Koordination / Sensomotorik / Sturzprophylaxe

Anmeldung Fit ab Sechzig!

Hier können Sie das Lehrgangsprogramm ca. eine Woche vor Lehrgangsbeginn Online ansehen. Das Programm kann sich nochmal kurzfristig ändern.