Übungen mit Mini-Bands
...das benötigen Sie dazu: eine Mini-Band (gibt es in unterschiedlichen Stärken im Online-Handel) oder eine Theraband das Sie als kleine Schlaufe zusammenknoten.
Die richtige Dosierung: Achten Sie bei den Übungen auf die richtige Dosierung! Wir empfehlen bei den einzelnen Übungen: 2-3 Durchgänge und je 12-15 Wiederholungen.
Übungen mit Mini-Band
