Übungen mit einem Seil
...das benötigen Sie dazu: ein Seil
Die richtige Dosierung: Achten Sie bei den Übungen auf die richtige Dosierung! Wir empfehlen bei den einzelnen Übungen: 2-3 Durchgänge und je 12-15 Wiederholungen.

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...das benötigen Sie dazu: ein Seil
Die richtige Dosierung: Achten Sie bei den Übungen auf die richtige Dosierung! Wir empfehlen bei den einzelnen Übungen: 2-3 Durchgänge und je 12-15 Wiederholungen.
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